Восстанавливаемся после COVID-19 правильно. Советы врачей:

Обязательно здоровый образ жизни.

Никаких сигарет и алкоголя.

Соблюдаем режим сна и отдыха.

Правильное питание – от мучного и сладкого лучше отказаться.

Больше овощей и фруктов. После болезни необходимы витамины C и D.

Физические упражнения. Без фанатизма. Пока есть головная боль, с нагрузками аккуратней.

Прогулки на свежем воздухе — без тесного контакта с людьми. Антитела есть, но со слабым иммунитетом легко подхватить простуду.

В среднем молодые восстанавливаются за месяц. У тех, кто постарше или с осложнениями, реабилитация может продлиться до полугода.

Источник: ТВ ПМР