С 16 по 20 августа по республике ожидается повышение максимальной температуры воздуха до +33…+36°С.
В этот период отдел по делам ГО и ЧС по г. Тирасполь ГУпЧС МВД ПМР рекомендует соблюдать следующие элементарные правила:
— ограничить пребывание на улице в самые жаркие часы с 11.00 до 17.00, так как пребывание на солнце в жару небезопасно даже для абсолютно здоровых людей;
— избегать прямых солнечных лучей;
— временно снизить физические нагрузки или перенести их на раннее утро или поздний вечер;
— надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу. На улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
— всегда иметь при себе запас воды для питья, при этом избегать употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков;
-не употреблять алкогольные напитки, так как они вызывают обезвоживание организма;
— в особо жаркую погоду отдавать предпочтение «легкой» пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов;
— охлаждаться. Принимать прохладный душ. Но если это процедура не является для вас привычной, то лучше чаще ополаскивать водой руки и лицо;
— ни в коем случае не оставляйте детей и домашних животных в запертых автомобилях;
людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, при необходимости выхода на улицу следует иметь при себе медикаменты.
Отдельно хочется отметить, что очень важным фактором является своевременная помощь пострадавшим. Если Вы стали свидетелем несчастного случая, в первую очередь необходимо привести в сознание пострадавшего, для чего переместить его в тень, дать понюхать нашатырный спирт или обрызгать прохладной водой, обеспечить приток свежего воздуха, холодное питьё (вода, чай) и вызвать скорую помощь.
Соблюдая определенные правила безопасности, вы оградите себя и близких вам людей от несчастных случаев.
Будьте внимательны и осторожны.
Отдел по делам ГО и ЧС по городу Тирасполь напоминает, если Вы попали в чрезвычайную ситуацию и Вам нужна помощь звоните Единая служба спасения — 101.
